Lợi ích của việc nhai súc dầu dừa

Nhai/súc dầu dừa thường xuyên rất có ích cho nướu lợi của răng, giúp răng bóng và trắng sáng

2. Dầu dừa còn giúp đẩy độc tố ra khỏi cơ thể khi nhai/súc dầu

• Bước 1: Nếu nhai/súc vào lúc bụng đói thì nên uống trước 1 ít nước, ngậm khoảng 1 muỗng canh dầu (15ml). Súc mạnh để đẩy dầu qua các kẽ răng và lợi (nướu) trong 15 phút (không súc quá lâu). 

Bạn thực hiện nhai dầu dừa ở hàm răng cửa, sau đó tập trung nhai hàm bên trái rồi lại nhai sang bên hàm phải. Đồng thời, dùng lưỡi làm xáo trộn dầu ở trong miệng để dầu có thể đi đến tận hang cùng ngõ hẻm của răng miệng, ngoại trừ cổ họng. 

• Bước 2: Sau 15 phút nhổ bỏ dầu (lúc này dầu sẽ chuyển sang màu trắng đục).

• Bước 3: Súc miệng lại sạch bằng nước muối, cạo lưỡi để vi khuẩn không còn ở trong miệng.  

• Bước 4: Uống 1 ít nước để khỏi khô cổ.

Nhai/súc dầu dừa thường xuyên giúp tăng sức đề kháng và phòng chống bệnh tật

• Không được để dầu lọt vào họng, quan trọng hơn là không được nuốt dầu vì lúc này dầu dừa đã mang trong mình đầy các độc tố.

• Không nên súc quá lâu nhé! (Tối đa 15 phút thôi vì lúc này dầu chứa rất nhiều vi khuẩn, bạn nên nhổ bỏ đi!)

• Phải cạo lưỡi thật sạch sẽ sau khi nhai/súc dầu dừa để loại bỏ hết vi khuẩn tập trung trên lưỡi.